Как пережить расставание и двигаться дальше

Как пережить расставание и двигаться дальше

Расставания — это непростые испытания, которые могут обернуться как горем, так и новыми возможностями. Нередко можно услышать истории о том, как мудрые супруги, проявив доброжелательность и желание работать над ошибками, восстанавливали свои отношения и шли к счастливой жизни вместе. Но, когда развод неизбежен, важно не дать своему партнеру полностью отдалиться.

Что делать после расставания?

Первое правило — не надо засыпать бывшего партнера сообщениями и звонками. Лучше дайте ему немного времени для осознания. Спустя несколько дней позвоните с уважительной причиной. Даже если разговора не вышло, не стоит отчаиваться — это нормально.

Сохраняйте контакт и будьте на связи, не жалуйтесь и не изображайте из себя жертву. Общение должно быть легким и непринужденным, как у старых знакомых. Но важно не увлекаться, чтобы через некоторое время не осознать, что игра не стоит свеч. Позвольте себе отпустить ситуацию и начните строить свою жизнь без постоянного ожидания возвращения партнера.

Советы по адаптации к жизни после расставания

  • Примите произошедшее как факт. Отношения завершены, и вам важно двигаться дальше.
  • Избегайте погружения в депрессию. Если самостоятельно справиться не удается, обратитесь к специалисту — психолога или психотерапевта.
  • Если у вас есть совместные дети, старайтесь не настраивать их против другого родителя. Дайте понять, что их чувства важны.
  • Не обсуждайте расставание со всеми своими друзьями. Лучше проводите время в спокойной обстановке и занимайтесь тем, что вас отвлекает.
  • Не продолжайте борьбу с прошлым. Это только усугубит ваши страдания.
  • Физическая активность тоже помогает. Прогулки на свежем воздухе или занятия спортом способны существенно поднять настроение.
  • Попробуйте следовать этим рекомендациям, и вы заметите, как постепенно начинаете адаптироваться к новой жизни, открывая для себя новые горизонты.

    Источник: Сосед-Домосед

    Лента новостей