Хранение хлеба — это не просто вопрос удобства, а важный аспект здорового питания. Многие по привычке пакуют его в полиэтиленовые?и, не подозревая о том, какие последствия это может иметь для здоровья. Диетолог Елена Соломатина утверждает, что такой способ вовсе неэффективен и даже может быть опасен.
Польза заморозки хлеба
По мнению эксперта, лучше всего хранить хлеб в морозильной камере. Это не только продлевает срок его годности, но и улучшает его полезные свойства. В холоде крахмал, содержащийся в хлебе, изменяет свою структуру, формируя так называемый резистентный крахмал. Этот вид крахмала усваивается медленнее, что способствует более плавному повышению уровня сахара в крови после приема пищи и дольше сохраняет чувство сытости.
Опасности хранения в пакетах
Хранение хлеба в полиэтиленовых пакетах или обычных хлебницах чревато опасными последствиями. Такие условия способствуют быстрому развитию плесени и размножению бактерий, особенно в условиях повышенной влажности. Эксперт рекомендует использовать герметичные контейнеры из натуральных материалов. Если морозильник недоступен, холодильник станет хорошей альтернативой.
Правильный подход к хранению хлеба
- Избегать хранения в полиэтиленовых пакетах.
- Использовать заморозку для продления свежести и улучшения пищевых свойств.
- Поддерживать хлеб в герметичных контейнерах или холодильнике.
Следуя этим рекомендациям, можно не только сохранить хлеб свежим, но и сделать его полезным элементом рациона, который положительно влияет на пищеварение и поддерживает здоровье кишечника, сообщает Дзен-канал "PETERBURG2".
