Согласно словам Евгения Прокопенко, эксперта в области гигиены полости рта, многие стремятся сохранить белизну своей улыбки, используя продукты, которые обладают легким очищающим эффектом. Однако стоит отметить, что такой подход не является полноценным отбеливанием, а скорее профилактическим мером для предотвращения налета и сохранения естественного цвета зубной эмали.
Продукты для механической очистки
Прокопенко утверждает, что хрустящие овощи и фрукты, такие как яблоки, морковь и сельдерей, могут значительно помочь в механической очистке зубов во время жевания. Яблоки, в частности, содержат яблочную кислоту, которая помогает смягчить пигментированный налет. Тем не менее, эксперт предостерегает, что кислые фрукты могут спровоцировать повышенную чувствительность зубов, если их употреблять слишком часто.
Осторожность с кислотообразными продуктами
Клубника, часто упоминаемая как натуральное средство для отбеливания зубов, не рекомендуется использовать в прямом контакте с зубами. Это связано с тем, что несмотря на наличие фруктовых кислот, их частое воздействие может повредить эмаль. Аналогичную осторожность нужно соблюдать и с цитрусовыми, вишней, сливами и другими кислоты содержащими ягодами.
Роль молочных продуктов в поддержании здоровья зубов
Прокопенко также выделил молочные продукты, такие как твердые сыры и творог. Они обогащены кальцием и фосфором, что способствует укреплению эмали. Это, в свою очередь, может сделать зубы более светлыми и блестящими, так как укрепленная эмаль лучше отражает свет.
Тем не менее, как подчеркивает эксперт, даже самый сбалансированный рацион не может заменить регулярную гигиену зубов. Без надлежащей чистки налет будет накапливаться, и никакие продукты не смогут с этим справиться.
