Если вы заметили, что ваша кожа делается сухой, а пятки напоминают наждачную бумагу, то стоит задуматься, что это может быть не просто признак старения. Возможно, дело в более серьезных внутренних проблемах, пишет Дзен-канал "Академия Вкуса ".
Сухая кожа, особенно когда она трескается, шелушится и появляются заусенцы, может сигнализировать о том, что в организме происходит что-то не так. Главные причины, вызывающие эти изменения, могут причинять дискомфорт и даже влиять на общее состояние здоровья.
Будьте внимательны: мини-тест на сухость кожи
Ответьте на следующие вопросы:
- Ваши пятки стали грубыми и трескаются, особенно в зимний период или в жару?
- Кожа на локтях и коленях выглядит «гусиной»?
- Обычные увлажняющие кремы помогают лишь на короткое время?
- Периодически наблюдаются запоры или тяжесть в животе после приема пищи?
- Кожа рук и губ сохнет даже при достаточном потреблении воды?
Интерпретация результатов:
- 0–2 «да»: вероятно, проблема связана с погодой или недостаточным уходом.
- 3–4 «да»: стоит обратить внимание на свою диету и работу желудочно-кишечного тракта.
- 5 «да»: это серьезный сигнал, указывающий на необходимость обращения к врачу.
Причины сухости кожи
Особенно после 45 лет, ряд факторов могут привести к ухудшению состояния кожи:
- Нарушение функций печени: Печень фильтрует токсины и при замедленной работе нарушается усвоение жиров и витаминов, ответственных за увлажнение и эластичность кожи.
- Проблемы с поджелудочной железой: Колебания уровня сахара могут вызвать нарушения микроциркуляции, что приводит к недостаточному насыщению кожи влагой и питательными веществами.
- Нарушение работы кишечника: При дисбактериозе питательные вещества не усваиваются, и кожа получает меньше необходимых витаминов, что ведет к сухости.
Как справиться с сухостью кожи?
Устранение сухости кожи включает несколько шагов:
- Увлажнение изнутри: водный баланс играет ключевую роль, поэтому рекомендуется пить 1,5-2 литра воды в день.
- Обогащение рациона: добавьте в меню омега-3 жирные кислоты, витамины A и E, а также другие полезные вещества.
- Забота о питании: употребление свежих овощей, белка и клетчатки поможет улучшить общее состояние организма и благоприятно скажется на состоянии кожи.
