Советы туристам от врача-эпидемиолога Натальи Пшеничной
Планируете путешествие? Заместитель директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Юрьевна Пшеничная делится ключевыми правилами, которые помогут сохранить здоровье в поездке.
1. Подготовка — половина успеха
Перед выездом за границу или даже в другой регион России обязательно проконсультируйтесь с врачом. Оцените свои хронические заболевания и аллергии. Уточните эпидемиологическую обстановку в стране назначения: какие инфекции там распространены и какие прививки необходимы.
2. Вода и еда: правило «сварено, очищено, упаковано»
Это золотое правило для любой экзотической страны:
- Вода: только бутилированная фабричного производства. Никакой воды из-под крана, даже для чистки зубов.
- Еда: ешьте только термически обработанную пищу. Откажитесь от салатов, закусок и продуктов с местных рынков, если не уверены в их происхождении и свежести.
- Фрукты: снимайте кожуру самостоятельно после тщательного мытья рук. Не соблазняйтесь на уже нарезанные фрукты на улице.
- Напитки: никаких свежевыжатых соков и напитков со льдом сомнительного происхождения. Только пакетированные соки и горячие напитки (чай, кофе).
3. Защита от переносчиков
Во многих странах главную опасность представляют насекомые и животные:
- Используйте репелленты для защиты от комаров, которые переносят лихорадку Денге, малярию и другие болезни.
- В джунглях и лесах избегайте контактов с дикими животными и летучими мышами — потенциальными носителями редких вирусов.
- Носите закрытую одежду светлых тонов.
4. Гигиена — ваш щит
Чаще мойте руки с мылом или обрабатывайте их антисептиком, особенно перед едой. Это простое действие эффективнее всего защищает от кишечных инфекций.
«Без соблюдения мер предосторожности риски есть везде. Ведущее место среди заболеваний у туристов занимают острые диарейные синдромы и лихорадочные состояния», — отмечает Наталья Пшеничная.
Путешествуйте с умом и будьте здоровы!
#Роспотребнадзор_Тыва
