Как справиться с расставанием: 10 полезных советов
Всем знакомо старое правило: ничто не вечно. Это касается и романтических отношений. Как же быть, если любимый человек вас покинул?
Потеря близкого может затронуть любого, независимо от пола или возраста. Брошенные люди испытывают целую гамму чувств от обиды до глубокой тоски, и переживают настоящие эмоциональные невзгоды. Справиться с горечью расставания бывает крайне трудно, и порой подобные страдания могут затянуться, сообщает Дзен-канал "Сосед-Домосед".
Как пережить расставание?
Каждый реагирует на разрыв по-своему, и существует множество способов облегчить себе эту участь. Вот несколько эффективных подходов:
1. Устраните вещдоки
Начните с удаления всего, что напоминает о бывшем партнере. Это не только фотографии, но и переписки, статусы, и, конечно, любые подарки. Даже если вам жалко, подумайте о том, как это может вас тянуть назад. Если что-то слишком ценно, попробуйте передарить или продать.
Не спешите выбрасывать всё сразу. Старайтесь делать это постепенно и осмысленно.
2. Верните вещи и разорвите связи
Если у вас остались вещи бывшего, лучше вернуть их. Это можно сделать через общих знакомых или оставить их под дверью. Убедитесь, что все привязки и напоминания о вас больше не существуют.
Прекратите общения с его друзьями, чтобы избежать неприятных встреч. Если у вас есть общие знакомые, убедитесь, что вы не будете встречаться в одной компании, чтобы избежать лишних неловкостей.
3. Меняйте себя и своё окружение
Подчеркните позитивные изменения в своей жизни. Замените фотографии и обновите статусы в социальных сетях. Не бойтесь меняться внешне новая стрижка или обновление гардероба могут добавить уверенности и помочь забыть о прошлом.
Позвольте себе радовать ходите по кафе, смотрите фильмы и путешествуйте. Новые впечатления помогают отвлечься от болезненных воспоминаний.
Если же все эти методы не помогают, и вы чувствуете, что не справляетесь не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту. Психолог может помочь разобраться с внутренними переживаниями и восстановить эмоциональное равновесие.
Время лечит, и со временем всё наладится. Главное не унывать и работать над собой!