Какой завтрак полезнее для ребёнка: каша или сухие завтраки?

Какой завтрак полезнее для ребёнка: каша или сухие завтраки?

Роспотребнадзор по Республике Тыва опубликовал рекомендации для родителей относительно выбора завтрака для детей, подчеркнув его ключевую роль в рационе. Главный вопрос, волнующий многих: что полезнее традиционная каша или популярные сухие завтраки?

Ведомство однозначно заявляет: завтрак это важнейший прием пищи, который нельзя пропускать. Он обеспечивает ребенка энергией и питательными веществами для успешного начала дня.

Можно ли давать готовые сухие завтраки (хлопья, шарики, подушечки)?

Да, но с соблюдением правил:

Не каждый день не чаще 23 раз в неделю.

Внимание на состав! Выбирайте с минимумом сахара и без искусственных добавок.

Усильте пользу: добавляйте свежие ягоды, фрукты и заливайте несладким молоком или йогуртом.

Приоритет традиционным завтракам:

Каши, творожные запеканки, омлеты это основа здорового рациона. Они дают длительное чувство сытости и натуральную энергию.

Подробнее здесь