Завтрак — не роскошь, а необходимость: его отсутствие бьёт по психике и фигуре

Завтрак не роскошь, а необходимость: его отсутствие бьёт по психике и фигуре

Новое научное исследование показало тревожную закономерность: отказ от завтрака не проходит бесследно. Уже через два месяца каждый второй участник эксперимента, пропускавший утренний приём пищи, сталкивался с симптомами депрессии и набором веса.

У испытуемых фиксировались:

Повышенная импульсивность

Снижение концентрации и самоконтроля

Ухудшение социальной и профессиональной продуктивности

Существенное усиление генетической предрасположенности к ожирению

Зато у тех, кто завтракал стабильно, наблюдалось улучшение памяти, внимания и общего когнитивного фона.

Так что завтрак не пропускаем, дорогие друзья здоровье, разум и хорошее настроение начинаются с утра!

ПОДПИШИСЬ - @zvezda_analytics