Искусственный свет — искусственная угроза
Ночное освещение, казалось бы безобидное, может быть гораздо опаснее, чем мы думаем. Исследования показали: регулярное воздействие яркого света в вечерние часы существенно повышает риск не только сердечно-сосудистых заболеваний — таких как инфаркт, инсульт и аритмия — но и онкологии.
Особенно чувствительными к этим эффектам оказались женщины и молодые люди: даже при хорошем питании, сне и отсутствии вредных привычек, риск всё равно сохраняется. Так что — убавьте яркость, отложите экран, задерните шторы.
Пусть ночь будет действительно тёмной и спокойной. Берегите себя. Спокойной ночи.
ПОДПИШИСЬ - @zvezda_analytics
