Главный враг в мороз — это не сам холод, а неправильный выбор одежды!

Правило трёх слоёв: собираем идеальный комплект

1. Базовый слой (к телу) — отводим влагу

Главная задача — не греть, а отводить пот от кожи. Если влага останется на теле, вы начнёте замерзать даже при слабом ветре.

Что надеть: термобелье из синтетических материалов (полиэстер, полипропилен) или тонкой шерсти мериноса.

Чего избегать: хлопка! Он впитывает влагу, но не сохнет. Мокрая хлопковая футболка на морозе — это ледяной компресс.

2. Средний слой — создаём тепло

Этот слой работает как изолятор, удерживая тепло вашего тела.

Что надеть: флисовую кофту, свитер из натуральной шерсти, лёгкую синтетическую куртку или пуховый жилет.

3. Внешний слой — защищаем от ветра и снега

Верхний слой должен быть непродуваемым и непромокаемым, но при этом «дышащим».

Что надеть: мембранную куртку, качественный пуховик или утеплённую парку. Важно: куртка не должна сидеть впритык — между слоями нужна воздушная прослойка!

Детали, о которых нельзя забывать

- Ноги: только свободная обувь с запасом на тёплый носок. Тесные ботинки пережимают сосуды — ноги леденеют. Выбирайте обувь с толстой нескользящей подошвой.

- Руки: варежки всегда теплее перчаток — пальцы греют друг друга.

- Голова и шея: через непокрытую голову уходит до 30% тепла! Шапка должна полностью закрывать уши. Шарф необходим для защиты шеи и лица от холодного ветра.

Важные правила

- Перед выходом обязательно поешьте — голодный организм быстрее замерзает.

- Алкоголь «для согрева» категорически нельзя! Он расширяет сосуды и вызывает значительную потерю тепла.

- Не носите металлические украшения на морозе — металл быстро охлаждается и может «примерзнуть» к коже.

- Смазывайте лицо защитным кремом (не увлажняющим!) при сильном ветре.

Красные флаги: когда пора в тепло

- Кожа на открытых участках теряет чувствительность, становится бледной

- Сильная неконтролируемая дрожь

- Внезапная усталость, апатия, сонливость

- Нарушение координации движений

При появлении этих симптомов — немедленно в тёплое помещение! Одевайтесь грамотно, и зима будет в радость!

Огородники, вдохновленные процессом

На просторах интернета появился садовод, который вдохновляет как никто другой: он не только увлечен цветущими растениями и богатым урожаем, но и проникается сам процессом посева. Этот блогер заявил, что все начинается от простых стаканчиков с рассадой и создает удивительные истории, полном смысле выражая свою страсть к огородничеству.

Его статьи полны жизнеутверждающего юмора и полезных советов без сложных схем и таблиц. Каждый его пост обсуждает, как вырастить собственную рассаду, извлекая при этом пользу для здоровья. Он делится опытом и концепциями, которые могут сильно изменить подход к выращиванию растений.

Все на грядки и к здоровью

Совершенствуясь в садоводстве, можно не только добиться впечатляющих результатов, но и заботиться о собственном здоровье. Многим подругам и родным кажется, что пора ставить на паузу огородные дела, ведь вокруг достаточно свежих овощей. Но аргументы облекают в понимание, что связь с природой — это больше чем просто работа; это радость и здоровье.

При изучении сортов и особенностей размещения растений, таких как тыква — удивительная находка для цветника, открылось множество креативных идей для организации сада. Необычные комбинации и экзотические растения наполняют пространство жизнью и красотой.

Непередаваемая радость и безудержное волнение

Поддержание рассады требует времени и заботы, а каждый новый росток вызывает непередаваемую радость. Внимание к каждому стеблю, полив, рыхление и кормление — это не только рутина, а настоящая работа, полная эмоций. Каждый момент, проведенный на даче, позволяет ощутить насыщенность жизни и всеобъемлющую эйфорию весны.

Таким образом, садоводство становится не просто хобби, а настоящим источником жизненной силы и вдохновения. Прогулки по грядкам с надеждой увидеть распускающиеся цветы и крепкие овощи дарят душевный уют и полное ощущение счастья от процесса. Да, весна на дворе, и с ней приходит не только время работы, но и время для улыбок и радости.

«Огромное спасибо тувинскому народу, защитникам Отечества. Россия – страна Героев! Ведь то, что делают наши бойцы – это массовый героизм. И на этой войне мы плечом к плечу стоим с представителями всех национальностей и религий», – отметил известный военный медик.

Сегодня в 01 час ночи 5 ноября на Центральный пункт пожарной связи поступило сообщение о пожаре на улице Центральной арбана Эржей Каа-Хемского района.

На место незамедлительно были направлены силы и средства пожарно-спасательной части № 7: пять огнеборцев и две автоцистерны.

На момент прибытия пожарных расчётов открытым пламенем горели два одноквартирных деревянных дома. На месте работали добровольная пожарная дружина арбана и местные жители. Тушение велось с бесперебойной подачей воды, в том числе с подвозом из реки Малый Енисей.

Всего к ликвидации пожара на площади 135 кв.м. были задействованы 26 человек и 2 единицы спецтехники. Пострадавших нет.

Обстоятельства произошедшего выясняют дознаватели и эксперты МЧС России. Предварительная причина — аварийный режим работы электрооборудования и сетей вследствие короткого замыкания в одном из домов.

Главное управление МЧС России по Республике Тыва призывает не перегружать электросеть, не использовать неисправные розетки и удлинители, своевременно заменять старую проводку. Ваша бдительность позволит сохранить жизнь и имущество.

Единый номер вызова экстренных служб — 112.

Праздник относительно новый – учрежден в 2025 году. Дату 5 ноября выбрали в память об историческом событии – в этот день в 1723 году Петр I издал указ «О форме суда». Этот документ заложил важные основы организации судебной власти в России, определил порядок рассмотрения дел, закрепил участие обеих сторон в процессе, регламентировал процедуры вызова в суд и меры принуждения к участникам.

Этот профессиональный праздник посвящен не только судьям, но и всем, кто обеспечивает работу судов – помощникам судей, секретарям, администраторам и другим специалистам. Его цель – подчеркнуть роль судебной системы в защите прав граждан и поддержании законности.

Депутаты Верховного Хурала (парламента) Республики Тыва поздравляют судей, работников аппаратов судов и ветеранов судебной системы Республики Тыва с профессиональным праздником!

Учреждение этого праздника подчеркивает особую значимость независимой и эффективной судебной системы для нашего общества и государства. Ваша ежедневная работа требует не только глубоких правовых знаний, но и принципиальности, мудрости и выдержки. За каждым судебным решением стоят судьбы людей, их права и законные интересы.

Верховный Хурал высоко ценит ваш вклад в укрепление законности и справедливости на территории нашей республики. Благодарим вас за преданность делу, добросовестное служение закону и защиту прав граждан.

Желаем вам крепкого здоровья, благополучия и профессиональных успехов!

Младший судебный пристав по обеспечению установленного порядка деятельности судов УФССП России по Республике Тыва Кузел Томур занял почётное второе место в номинации «Лучший судебный пристав по ОУПДС» по итогам всероссийского конкурса профессионального мастерства, финал которого состоялся в Москве.

Напомним, в августе этого года Кузел стал лучшим судебным приставом по ОУПДС в Сибирском федеральном округе, что позволило ему выйти в финал всероссийского конкурса. Здесь встретились сильнейшие сотрудники из восьми федеральных округов страны.

На протяжении двух дней участники проходили серьёзные испытания: проверяли знания теории, демонстрировали навыки огневой, физической и тактико-специальной подготовки. Практические задания оказались особенно сложными — каждое из них было максимально приближено к реальным служебным ситуациям. Участникам предстояло показать не только знания, но и умение быстро и грамотно действовать в условиях, приближенных к повседневной службе.

Кузел уверенно справился с теоретической частью. Как признаётся сам сотрудник, большую помощь в подготовке ему оказали старшие коллеги. Не подвела и физическая подготовка: ещё в прошлом месяце он участвовал в испытаниях на право ношения зелёного берета.

Второе место среди лучших судебных приставов страны — результат, которым по праву можно гордиться! Впервые в истории УФССП России по Республике Тыва наш сотрудник вошёл в число призёров всероссийского конкурса в этой номинации.

Кузел Томур — молодой сотрудник, который служит в Управлении второй год. Он выпускник Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ) — одного из крупнейших профильных вузов страны.

Поздравляем Кузела с высоким результатом! Гордимся твоим достижением и желаем не останавливаться на достигнутом. Впереди — новые вершины и победы!

Однако сегодня речь пойдет о новом, неожиданном открытии: простом, но удивительно вкусном салате из кальмаров и овощей. Этот вариант может оказаться даже более привлекательным, чем традиционный "Боцман", и тут возникает вопрос: может ли он его заменить или стоит подать оба блюда рядом?

Ингредиенты и приготовление

Для создания этого салата понадобятся:

• Кальмары — 2 шт.
• Лук — 1-2 шт.
• Морковь — 1 шт.
• Масло растительное — 1-2 ст.л.
• Соль и черный молотый перец — по вкусу
• Майонез — по желанию

Чтобы приготовить этот салат, сначала нарезать морковь тонкой соломкой, а лук — полукольцами. В сковороде разогреть небольшое количество растительного масла и обжарить лук до прозрачности. После этого добавить морковь и продолжить готовить еще 5 минут. По желанию можно добавить щепотку соли и немного черного перца для усиления вкуса.

Пока овощи остывают, займемся кальмарами. Для удобства их очистки сначала заливают кипятком, а затем быстро перекладывают в ледяную воду. Очищенные кальмары опускаем в кастрюлю с подсоленной водой и варим буквально одну минуту. Затем их следует нарезать соломкой.

Сборка и подача

В глубокой миске соединяем нарезанные кальмары с охлажденными овощами и тщательно перемешиваем. Этот салат можно подавать и без заправки, но многие предпочитают добавить немного майонеза, что придаст блюду особый вкус и кремовость.

Данный салат — отличная находка для праздничного стола, которая сочетает в себе простоту и невероятный вкус. Попробуйте его приготовить, и вы не пожалеете!

Смотрите также видео, в котором подробно рассказано, как чистить и варить кальмаров и как приготовить домашний майонез, а также представлены еще 12 вариантов салатов с кальмарами для вашего праздника!

Сегодня в рамках Военно-исторического форума «История и память» состоялись работы двух секций. На площадках учёные, историки, архивисты, представители власти и общественности, а также студенты и школьники обсуждали конкретные аспекты вклада Тувы в победу в Великой Отечественной войне, а также вопросы сохранения исторической памяти.

Подробнее читайте по ссылке https://vk.ru/wall-20358661_91462

Для Тувы эта дата особенно близка: среди регионов России наша республика имеет самую протяженную общую границу с Монголией, а наши народы веками связывают общая история и культурное родство. Сотрудничество охватывает самые разные сферы — от экономики и транспорта до культуры и образования, что делает наши связи еще ближе и открывает новые возможности для бизнеса, туризма и гуманитарных обменов. В рамках двухсторонних соглашений тесно взаимодействуем с соседними аймаками.

Уверен, опираясь на глубокие исторические корни и взаимное уважение, мы продолжим укреплять это партнерство. Вместе мы сможем реализовать новые совместные проекты и укрепить дружбу, проверенную временем.

После вмешательства прокуратуры заявитель заключил социальный контракт и сможет развивать предпринимательскую деятельность по производству изделий из дерева.

Однако с началом ноября в республике, по данным регионального управления МЧС, повсеместно прогнозируется устойчивый переход к отрицательным температурам воздуха. На водоемах уже начал формироваться лед, в том числе и внутриводный – так называемая шуга, значительно затрудняющая движение судов и способная повредить лодочные моторы. В этих условиях для пользователей маломерных судов многократно возрастает риск перевернуться и оказаться в ледяной воде. Спасатели предупреждают: любое нештатное происшествие в этот период может привести к трагическим последствиям.

Для Тувы это предупреждение актуально особенно, поскольку здесь активно развивается водный туризм, включая сплавы по рекам, прогулки по водоемам, речные и озерные туры с использованием различных плавательных средств. Достаточно сказать, что парк маломерного флота за последние несколько лет увеличился в разы – сегодня на учёте регионального центра ГИМС состоит 2982 судна, многие из которых задействованы в сфере рекреационных услуг.

Сотрудники ГИМС напоминают, что в Туве за управление маломерным судном после официального закрытия навигации предусмотрена и административная ответственность. В соответствии с региональным Кодексом об административных правонарушениях выход в плавание и управление маломерным судном до открытия или после закрытия навигации влечёт штраф для граждан в размере от 500 до 1000 рублей, для должностных лиц — от 1000 до 3000 рублей, для юридических лиц — от 3000 до 5000 рублей.

Незадолго до закрытия навигации, 26 октября, с учетом ледовой обстановки на реках была прекращена и работа паромных переправ. В частности, решениями администраций Каа-Хемского и Улуг-Хемского районов до весны приостановлены Бельбейский, Дерзиг-Аксынский и Эйлиг-Хемский паромы. Их закрытие почти на два месяца, пока не установятся ледовые переправы, осложнит сообщение с шестью селами - Кок-Хаак, Бурен-Бай-Хаак, Ильинка, Сизим, Ужеп и Эйлиг-Хем.

Правительство Тувы поручило администрациям этих районов подготовить ледовые переправы для автомобилей и пешеходов. Движение по ним начнется только после того, как сформируется ледяной покров необходимой толщины и специалисты МЧС дадут официальное разрешение. До этого момента выходить на лед запрещено. Для соблюдения этого запрета и предупреждения несчастных случаев на водоемах с 15 ноября распоряжением правительства республики объявлена профилактическая акция «Тонкий лед», которая продлится до 1 апреля 2027 года.

Подписывайтесь на нас в МАХ max.ru/r_tuva

Простые и доступные идеи для накопления

В сегодняшнем мире множество возможностей позволяют не только заработать, но и начать откладывать средства на свой бизнес. Вот несколько проверенных методов, которые помогут вам в этом.

Создайте магазин в социальных сетях

Не всегда нужно иметь начальный капитал для закупки товаров. Все чаще интернет-магазины действуют как обычные посредники, и те, кто умеет продавать, находят способ зарабатывать лишь на партнерских комиссиях. Социальные сети — идеальная площадка для такого бизнеса, поскольку здесь обитает множество потенциальных клиентов. Плюс в том, что работать можно из комфортного офиса или даже с домашнего дивана.

Размещение качественных объявлений

Многие люди борются с трудностями продажи своего имущества. Часто их объявления не привлекают внимания из-за неудачной формулировки или отсутствия качественных фотографий. Эта ситуация открывает двери для тех, кто готов предложить свои услуги по созданию привлекательных объявлений. Используя свое свободное время, можно зарабатывать, помогая другим продавать их товары и услуги успешнее.

Заработок на аукционах

Вдохновение можно почерпнуть из опыта людей, которые зарабатывают на аукционах, таких как Ebay, находя уникальные товары и перепродавая их. На российском рынке также существует множество площадок, например, «molotok.ru», где можно найти аналогичные возможности. Миллионы людей уже нашли в этом поле возможности для превращения хобби в стабильный доход.

Каждый из этих методов может стать первым шагом к финансовой независимости и открытию собственного бизнеса. Главное — взять ситуацию в свои руки и начать действовать.

В тот же день депутат Верховного Хурала Ужар-оол Иргит исполнил просьбу профсоюзов Тувы – передал хрээ 55-й бригады 7,5 кВт дизельный генератор «Bpait».

Всё началось в 2000 году, когда выпускница Кызылского педучилища впервые вошла в группу детского сада. С тех пор прошло 26 лет. Кара Борисовна прошла непростой путь: от воспитателя, чьи руки лепили первые фигурки из пластилина вместе с малышами, до мудрого руководителя и чуткого педагога-психолога. В 2024 году она вернулась к истокам — непосредственному общению с детьми, но уже в новом качестве, помогая самым маленьким справляться с их первыми большими трудностями.

В России этот год объявлен Годом дошкольного образования в системе образования страны, а в Республике Тыва - Годом созидательного труда и семейных ценностей. Для Кара Борисовны это не просто лозунги. Работая заведующей в детском саду «Малышок», она приложила максимум сил к тому, чтобы улучшить, сделать комфортнее и современнее свою дошкольную организацию:

- инициировала капитальный ремонт зданий и кухни;

- было обновлено ограждение вокруг детсада, благодаря чему территория стала уютней и безопасней;

- в 2016 году добилась открытия в детсаду трёх новых групп! Это плюс 75 детей, которые пошли в сад, и 25 новых рабочих мест для жителей Чадана.

Кара Борисовна - руководитель, который не просто требует, но и учит. Под её крылом коллектив «Малышка» превратился в команду чемпионов. Педагоги сада ежегодно брали призовые места в конкурсе «Воспитатель года». А благодаря её наставничеству воспитатель Сайсуу Хертек победила в региональном этапе всероссийского конкурса «Лучшие практики родного языка».

Кара Борисовна Тюлюш - это живой пример того, как любовь к своему делу меняет мир вокруг. Не громкими словами, а ежедневным кропотливым трудом. Медаль «Заслуженный работник Дзун-Хемчикского кожууна» на её груди - это не просто награда. Это знак благодарности от детей, родителей и коллег за сердце, которое она без остатка отдала самому благородному делу на земле.

Спасибо за ваш труд, Кара Борисовна!

#ГодДошкольногоОбразованияТыва

Сегодня в рамках военно-исторического форума «История и память», проводимого в Доме народного творчества при поддержке Российского военно-исторического общества, состоялось торжественное возложение цветов.

В церемонии приняли участие Директор департамента региональной политики РВИО Аяна Шойгу, исполнительный директор регионального отделения Красноярского края Алексей Глушич и председатель регионального отделения РВИО в Туве Виктор Чигжит, а также неравнодушные граждане, директора учреждений культуры республики.

Мероприятие прошло у памятников братьям Шумовым и памятника «Красный обоз» («Кызыл коъш») — в знак глубокого уважения и в память о героях, отдавших жизни за наше будущее.

В этом году темой форума стала «Тувинская Народная Республика — фронту: вклад региона в Великую Победу и боевой путь тувинских добровольцев».

Форум «История и память» проводится в Туве уже третий год и пользуется большим успехом среди населения, образовательных учреждений и общественных организаций республики. Его главная цель — сохранение исторической памяти, противодействие фальсификации истории России, охрана историко-культурного наследия и популяризация подвига советских граждан — участников Великой Отечественной войны.

Программа форума включает пленарное заседание и две секции, на которых будут рассмотрены доклады о героическом вкладе тувинских добровольцев в Великую Победу.

#МинкультурыТыва #РВИО #РВИОТыва #Военноисторическийфорум #Исорияипамять

Вспоминается Туве Янсон:

Все до единой марки. Моя коллекция совершенна.

Несмотря на свою красоту, пионы требуют внимания. Чтобы избежать проблем с поникшими стеблями, рекомендуется устанавливать для них подпорки. Они прекрасно растут на солнечных участках, хотя немного тени переносить могут. Однако в затененных условиях они могут не зацвести, а также плохо реагируют на избыток влаги или непригодные почвы. Перед зимовкой лучше укрыть растения торфом или землёй, которую весной следует убрать.

Правила посадки пионов

Пионы могут радовать садоводов долгие десятилетия, так как они могут расти на одном месте до 30 лет. Для успешной посадки очень важно правильно выбрать место, чтобы обеспечить долгий срок цветения.

• Выкопать яму глубиной около полуметра с дренажным слоем из щебня или битого кирпича (5-10 см).
• Заполнить яму на две трети питательной смесью, а сверху – плодородной землёй, отобранной с верхнего слоя.
• После посадки полить растение и замульчировать торфом, закрыв ростовые почки на уровне 5 см от поверхности.

Уход весной и осенью

С приходом весны необходимо подкормить пионы мочевиной (20 г на куст) или коровяком. Также полезно полить побеги раствором марганца, чтобы стимулировать их рост. В период бутонизации растение требует фосфора и калия. Рыхление почвы на глубину до 10 см также важно для развития. В конце лета можно обрезать листву, оставляя стебли высотой 8-10 см для лучшей подготовки к зиме.

Полезные советы:

• Удаление первого бутона на молодом растении способствует его здоровому развитию.
• Убирайте мелкие боковые бутоны для более пышного цветения, иначе цветы могут получиться меньшего размера.

Пионы — это не только прекрасное украшение сада, но и великолепные срезанные цветы, которые могут радовать до 10 дней в воде. Их зелёные листья также добавляют декоративности.

29 октября в ходе проведения оперативно-розыскных мероприятий вблизи села Хайыракан сотрудниками полиции был замечен мужчина, который собирал сухие стебли дикорастущей конопли. При виде сотрудников полиции мужчина, находившийся на открытой местности, предпринял попытку скрыть следы преступления: он совершил сброс полимерного мешка, в котором собирал стебли, и попытался скрыться. Однако мужчина был задержан полицейскими.

В ходе осмотра места происшествия был изъят и направлен для проведения экспертизы, брошенный полимерный мешок, внутри которого находилось вещество растительного происхождения.

Проведенным исследованием в ЭКЦ МВД по Республике Тыва установлено, что изъятое вещество является наркотическим средством - каннабисом (марихуана), общей массой 5609 граммов.

По данному факту возбуждено уголовное дело по ч. 2 ст. 228 УК РФ «Незаконные приобретение, хранение, перевозка растений, содержащих наркотические средства, в крупном размере».

Задержанным оказался 26-летний местный житель, который в ходе допроса пояснил, что собирал растительную массу для личного потребления, без цели сбыта.

В отношении фигуранта избрана мера пресечения в виде подписки о невыезде и надлежащем поведении.

Расследование уголовного дела продолжается.

Всего за сутки пресечено 125 нарушений ПДД.

Задержано:

9 водителей в состоянии опьянения

в связи с повторностью нетрезвого вождения в действиях 1 усматриваются признаки преступления по ст. 264.1 УК РФ

12 лиц без водительского удостоверения и лиц, лишенных права управления транспортом

За минувшие сутки в Туве зарегистрировано 8 ДТП, 1 - учетное.

ранен - 1 человек

В Дзун-Хемчикском районе на улице Чургуй-оола в 19 час. 44 мин. 58-летний водитель, управляя транспортным средством «Тойота Королла», на регулируемом перекрестке не предоставил преимущество специальному транспорту «Лада Гранта», двигавшемуся с включенными проблесковыми маячками и специальным звуковым сигналом, и допустил с ним столкновение.

В результате происшествия в хирургическое отделение Дзун-Хемчикского ММЦ госпитализирован 35-летний водитель служебного транспорта.

Госавтоинспекция напоминает: уступите дорогу спецтранспорту! Автомобили с включенными проблесковыми маячками синего (сине-красного) цвета и специальным звуковым сигналом имеют приоритет на дороге.

Управление Госавтоинспекции МВД по Республике Тыва

В Улуг-Хемском районе полицейские возбудили уголовное дело в отношении местного жителя за истязание и систематические угрозы убийством в адрес сожительницы

2 ноября в дежурную часть МО МВД России «Улуг-Хемский» поступило сообщение из медицинского учреждения о госпитализации 38-летней женщины с телесными повреждениями в виде кровоподтёков и ушибов различных частей тела. После оказания необходимой медицинской помощи пострадавшую отпустили на амбулаторное лечение.

В ходе оперативно-розыскных мероприятий сотрудники полиции установили, что к произошедшему причастен 38-летний сожитель женщины. Предварительно установлено, что причиной агрессивного поведения мужчины стала беспочвенная ревность.

По имеющимся данным, с августа по октябрь 2026 года мужчина неоднократно применял к сожительнице физическое насилие, причиняя ей телесные повреждения, а также систематически высказывал угрозы убийством. При этом противоправные действия совершались в том числе в состоянии алкогольного опьянения.

В отношении местного жителя возбуждены уголовные дела по ч. 1 ст. 117 УК РФ «Истязание, то есть причинение физических или психических страданий путем систематического нанесения побоев» и четырем эпизодам по ч. 1 ст. 119 УК РФ «Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью».

Подозреваемый ранее не судим. В ходе допроса он дал признательные показания. В отношении мужчины избрана мера пресечения в виде подписки о невыезде и надлежащем поведении. Расследование уголовного дела продолжается.

Министерство внутренних дел по Республике Тыва напоминает: домашнее насилие — это преступление, а не частное дело семьи. Если вы или ваши близкие стали жертвами насилия, незамедлительно обращайтесь в полицию. Промедление может стоить жизни.

(Изображение создано с помощью искусственного интеллекта)

2 ноября в дежурную часть МО МВД России «Улуг-Хемский» поступило сообщение из медицинского учреждения о госпитализации 38-летней женщины с телесными повреждениями в виде кровоподтёков и ушибов различных частей тела. После оказания необходимой медицинской помощи пострадавшую отпустили на амбулаторное лечение.

В ходе оперативно-розыскных мероприятий сотрудники полиции установили, что к произошедшему причастен 38-летний сожитель женщины. Предварительно установлено, что причиной агрессивного поведения мужчины стала беспочвенная ревность.

По имеющимся данным, с августа по октябрь 2026 года мужчина неоднократно применял к сожительнице физическое насилие, причиняя ей телесные повреждения, а также систематически высказывал угрозы убийством. При этом противоправные действия совершались в том числе в состоянии алкогольного опьянения.

В отношении местного жителя возбуждены уголовные дела по ч. 1 ст. 117 УК РФ «Истязание, то есть причинение физических или психических страданий путем систематического нанесения побоев» и четырем эпизодам по ч. 1 ст. 119 УК РФ «Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью».

Подозреваемый ранее не судим. В ходе допроса он дал признательные показания. В отношении мужчины избрана мера пресечения в виде подписки о невыезде и надлежащем поведении. Расследование уголовного дела продолжается.

Министерство внутренних дел по Республике Тыва напоминает: домашнее насилие — это преступление, а не частное дело семьи. Если вы или ваши близкие стали жертвами насилия, незамедлительно обращайтесь в полицию. Промедление может стоить жизни.

(Изображение создано с помощью искусственного интеллекта)

Студент техникума Шагаамай Кужугет принял участие во Всероссийских соревнованиях по вольной борьбе — турнире «Тренер победителей» памяти мастера спорта СССР С. В. Бухмиллера среди юношей. Соревнования проходили с 29 по 31 октября в городе Кемерове и собрали сотни сильнейших молодых борцов со всей страны.

В весовой категории до 44 кг Шагаамай Кужугет уверенно прошёл всю турнирную сетку, а в финале одержал победу над местным борцом из Кузбасса, завоевав золотую медаль турнира.

Этот успех стал закономерным результатом упорных тренировок и железной дисциплины спортсмена. Отметим, что Шагаамай успешно совмещает учёбу с интенсивным тренировочным процессом и достойно представляет не только техникум, но и всю Республику Тыва на федеральном уровне. Ранее в этом году он стал бронзовым призёром Первенства России U-15 в Касписке.

От всей души поздравляем Шагаамая Кужугета с блестящей победой! Желаем не останавливаться на достигнутом, крепкого здоровья, лёгкого ковра и новых золотых медалей как в спорте, так и в учёбе. Отдельная благодарность родителям и тренерам за воспитание настоящего чемпиона!

#АкДовуракскийГорныйТехникум #СпортТыва #ВольнаяБорьба #МинобрТыва #СтудентыТувы

Туберкулёз — это не болезнь прошлого, а реальная угроза сегодня. Важно знать тревожные признаки, чтобы не упустить время.

Главные «красные флаги» туберкулёза

- Кашель более 2–3 недель (с мокротой или сухой), не поддающийся обычному лечению

- Длительное повышение температуры (чаще к вечеру, 37,2–37,8 °C)

- Ночная потливость (просыпаетесь в мокрой постели или одежде)

- Потеря веса без причины, снижение аппетита

- Слабость, утомляемость, снижение работоспособности

- Боль в грудной клетке при дыхании или кашле

- Кровохарканье — прожилки или сгустки крови в мокроте

Если у вас или ваших близких есть хотя бы один из этих симптомов — не откладывайте визит к врачу!

Важно помнить

- Туберкулёз может протекать скрыто, без явных симптомов, и выявляться только при флюорографии или специальных тестах.

- Внелёгочные формы (кости, почки, кожа и др.) часто маскируются под другие болезни: боли в спине, суставах, длительно незаживающие язвы, кровь в моче и др.

- Особенно внимательны должны быть люди с ослабленным иммунитетом, ВИЧ, сахарным диабетом, а также те, кто контактировал с больными туберкулёзом.

В Туве детям проводится обследование методами Манту или Диаскин-тестирования 2 раза в год, работники социальной сферы проходят ФГ-обследование - 2 раза в год, дети с 15 лет: 1 раз в год - ФГ и 1 раз в год -- Диаскин-тест!

Что делать?

- Не занимайтесь самолечением — обратитесь к терапевту или фтизиатру.

- Пройдите флюорографию, сдайте анализы по назначению врача.

- Помните: туберкулёз излечим, если выявить его вовремя!

Берегите себя и не игнорируйте тревожные симптомы. Ваше здоровье — в ваших руках!

#Роспотребнадзор_Тыва

Сытные и быстрые варианты

Куриный суп с булгуром – идеальное решение для обеда, даже когда времени в обрез. Насыщенный куриный бульон в сочетании с обжаренными овощами делает этот суп по-настоящему сытным. Добавление булгура лишь добавляет ему текстуры и делает более питательным.

• Курица
• Булгур
• Картофель, лук, морковь и чеснок
• Зелень петрушки и специи

Суп с фрикадельками и консервированной фасолью – еще один простой в приготовлении рецепт. Хрустящие фрикадельки из свино-говяжьего фарша в комбинации с фасолью придают супу отличную сытность, а овощная зажарка добавляет яркости.

Ароматные и насыщенные бульоны

Суп из рыбных консервов с вермишелью порадует тех, кто ценит быстрое и вкусное решение. Приготовить его можно всего за 20 минут, используя консервы, что делает его идеальным для занятых дней.

• Сайра консервированная
• Вермишель и овощи
• Ароматные специи и зелень

Щи со свиными рёбрами представляют собой интересный подход к традиционному рецепту. Если вы хотите попробовать что-то новое, введите в своё меню этот вариант с консервированным горошком и свежими помидорами. Это блюдо не только вкусное, но и сытное.

Не стоит забывать о сырном супе с грибами, который, несмотря на отсутствие мяса, порадует насыщенным вкусом благодаря грибам и плавленому сыру. Нежная зажарка из лука и моркови делает его поистине особенным.

Для любителей экспериментов можно попробовать суп со свининой и куриной печенью, где богатство вкусов удивляет. Блюдо готовится без варки бульона, добавляя кулинарному процессу простоты и удобства.

Каждый из этих супов – это не просто еда, а настоящее кулинарное наслаждение, которое оживит холодные зимние дни и согреет душу.

За истекший период 2026 года выявлено 19 лиц, допустивших нарушения, связанные с неурегулированием конфликта интересов. В целях устранения выявленных нарушений работодателям внесены 17 представлений, по результатам рассмотрения которых 11 должностных лиц привлечены к дисциплинарной ответственности, в том числе 4 лица уволены в связи с утратой доверия.

По результатам обсуждения выработаны конкретные мероприятия, направленные на повышение эффективности работы на данном направлении.

Причины появления полос и разводов

Основные причины, по которым после покраски остаются нежелательные следы:

• Валик слишком сухой или, наоборот, избыточно насыщен краской.
• Неравномерное распределение давления — более сильное на начале прохода и ослабление к концу.
• Высыхание одного участка перед нанесением нового слоя.

Дефекты особенно заметны на матовых красках при боковом освещении. Гладкие стены предают каждой ошибке особую отчётливость, поэтому важно сохранять дисциплину и подходить к работе ответственно.

Выбор подходящего валика

При покраске стен гипсокартона и хорошо отшлифованной шпаклёвки лучше всего подойдут валики с коротким или средним ворсом. Оптимальная длина ворса составляет 6–10 мм; длинные ворсы могут оставлять заметные следы и текстуру. Микрофибра — наилучший выбор, обеспечивающий равномерное нанесение и минимальное осыпание. Велюр также отлично подходит для тонкого слоя, в то время как полиамид и полиэстер остаются обычно надёжными вариантами. Поролоновый валик следует использовать с осторожностью только для малых участков или при работе с лаком.

Подготовка и техники покраски

Подготовка стены — важный этап. Никогда не следует красить по пыльной или негрунтованной поверхности. Грунт обеспечивает равномерное впитывание краски, минимизируя риск появления пятен. Изначальная подготовка включает:

• Тщательную чистку и обезжиривание старых валиков.
• Проверку нового валика на наличие осыпающихся ворсинок.
• Перемешивание краски для достижения необходимой консистенции — слишком жидкая или густая краска приведёт к нежелательным результатам.

Техника покраски требует особого подхода. Необходимо работать небольшими участками, начиная с углов и стыков. Основной метод — это движения Z-образной формы, что позволяет равномерно заполнить пространство. Important— сохранить мокрый край, чтобы избежать подсыхания предыдущего слоя.

Завершение работы всегда должно проходить в одном направлении — сверху вниз, что создаёт однородную текстуру и упрощает контроль за качеством выполнения.

Всего за сутки пресечено 125 нарушений ПДД.

Задержано:

9 водителей в состоянии опьянения

в связи с повторностью нетрезвого вождения в действиях 1 усматриваются признаки преступления по ст. 264.1 УК РФ

12 лиц без водительского удостоверения и лиц, лишенных права управления транспортом

За минувшие сутки в Туве зарегистрировано 8 ДТП, 1 - учетное.

ранен - 1 человек

В Дзун-Хемчикском районе на улице Чургуй-оола в 19 час. 44 мин. 58-летний водитель, управляя транспортным средством «Тойота Королла», на регулируемом перекрестке не предоставил преимущество специальному транспорту «Лада Гранта», двигавшемуся с включенными проблесковыми маячками и специальным звуковым сигналом, и допустил с ним столкновение.

В результате происшествия в хирургическое отделение Дзун-Хемчикского ММЦ госпитализирован 35-летний водитель служебного транспорта.

Госавтоинспекция напоминает: уступите дорогу спецтранспорту! Автомобили с включенными проблесковыми маячками синего (сине-красного) цвета и специальным звуковым сигналом имеют приоритет на дороге.

Управление Госавтоинспекции МВД по Республике Тыва

Как происходит омоложение картофеля

В этот критический период, когда растения начинают задыхаться от излишней листвы, подходящее решение — это обрезка. Удалив лишние побеги и оставив стебли на высоте около 50 см, дачники способствуют восстановлению растений. Это позволяет избежать загнивания и заболачивания, которые часто приводят к потере урожая.

После обрезки важно обеспечить уход за растениями: следует полить грядки и окучить картофель. Это помогает растению пережить стресс и начать усиленный рост новой ботвы. Спустя 14 дней появляются новые мощные ветви, и фотосинтез проходит более эффективно, что в свою очередь способствует лучшему накоплению питательных веществ в клубнях.

Зачем скосить ботву перед уборкой картофеля

Скашивание листвы перед уборкой — это не просто прихоть. Этот процесс имеет свою логику: если корнеплоды не подготавливаются к сбору, они могут оказаться плохо хранящимися. За 7-10 дней до сбора урожая рекомендуется удалять верхушки. Это позволяет кожицы клубней загустеть и улучшает условия хранения, что важно для поддержания вкусовых качеств картофеля.

Правила скашивания и основные рекомендации

• При удалении ботвы важно использовать острые инструменты, такие как секаторы или триммеры.
• Оставляйте побеги высотой в 20 см, чтобы облегчить процесс уборки.
• После обработки не оставляйте скошенные части растений на участке — лучше их сжигать.

Кроме того, при наличии фитофтороза следует немедленно удалять пораженные растения, чтобы предотвратить распространение болезни на другие культуры. Эта процедура особенно важна для сохранения сорта и улучшения урожайности картофеля в будущем. Проводя эти манипуляции правильно, дачники могут заметно улучшить качество своего урожая и наслаждаться плодами своих трудов гораздо дольше.

Польза савойской капусты

Савойская капуста богата синигрином — натуральным веществом, обладающим противораковыми и антибактериальными свойствами. Это делает её идеальным продуктом для тех, кто следит за своим здоровьем. Её листья в свежем виде прекрасно подходят для салатов, а в приготовлении блюд добавляют свою уникальную нотку.

Как вырастить рассаду

Процесс выращивания савойской капусты начинается с посева семян. Чтобы добиться хороших результатов, необходимо учитывать несколько критериев:

• Подготовка семян. Семена следует замочить на день в воде для ускорения прорастания.
• Выбор места. Савойская капуста любит солнечные участки и хорошо дренированные почвы. Рекомендуется подготовить грядки заранее, добавив органические удобрения.
• Температурный режим. Оптимальная температура для роста рассады — около 18-20°C. Рекомендуется следить за влажностью почвы.

Уход за растениями в открытом грунте

После пересадки рассады в открытую землю необходимо уделить внимание уходу за растениями :

• Полив. Регулярный полив особенно важен в период формирования кочанов. Недостаток влаги может негативно сказаться на качестве урожая.
• Подкормка. Здоровое растение нуждается в питательных веществах, поэтому рекомендуется применять комплексные удобрения.
• Защита от вредителей. Производить регулярные осмотры на наличие вредителей, чтобы своевременно принимать меры.

Соблюдение этих рекомендаций позволит вырастить крепкую и здоровую савойскую капусту, которая не только украсит овощные грядки, но и станет настоящим кулинарным украшением.

Первая попытка смешать крошку халвы с молоком до взбивания могла показаться рискованной. С опасением ожидалось, что крупицы забьют капучинатор или просто оседят на дне. Но произошёл настоящий сюрприз: под горячими струями пара халва стала таять, отдавая молоку свою сладость и восхитительный аромат жареных семян. Вскоре после взбивания получилась не просто пена, а густой орехово-карамельный крем, обладающий цветом топлёного молока и чувственным ароматом, который переносит в детство и Восток одновременно.

Когда этот ореховый облачок встречается с эспрессо, создаётся некий магический эффект. Кофе проникает в пену медленно, не смешиваясь хаотично, а создавая изящные мраморные разводы. При этом во рту не возникает конфликта между горечью кофе и сладостью халвы. Вся палитра вкусов сливается в единое, бархатное наслаждение — горечь смягчается, молоко насыщается, а сладость становится частью структуры напитка.

Капучино как средство утешения

Этот напиток становится настоящим антидепрессантом в чашке, созданным для тех моментов, когда требуется не просто взбодриться, но и по-настоящему подбодрить себя. Каждый глоток словно обнимает, завершая словами: «Всё будет хорошо. Попробуй».

Рецепт «Халвового облака»

Приготовление этого напитка — это не просто процесс, а создание мгновения уюта.

Ингредиенты:

• Эспрессо — 40-50 мл (двойной шот или крепкий кофе)
• Молоко — 150-180 мл (оптимально цельное, 3.2% и выше)
• Халва — 20-25 г (1.5 ст.л., натёртая в пудру)
• Корица или какао — для украшения (по желанию)

Приготовление:

Пить следует неспешно, позволяя сладости халвы раскрыться полностью. Первый глоток — это лёгкость и воздух, а последний оставит густой сладкий осадок. Это не просто кофе, а истинное объятие.

В Туве до 30 ноября усилены меры безопасности в связи с участившимися случаями выхода медведей к населенным пунктам

Главное управление МЧС России по Республике Тыва настоятельно призывает соблюдать введённые ограничения и запреты:

В целях вашей безопасности воздержитесь от выездов на природу

Действует запрет на посещение туристических троп на экомаршрутах;

Вблизи лесных массивов запрещено проведение спортивных и массовых мероприятий, ограничено нахождение в тёмное время суток, исключено нахождение детей на улице в «комендантский час» без сопровождения взрослых.

Если вы увидели медведя, звоните на 112.

МЧС России в MAX | ВК

МЧС Республики Тыва в МАХ | ВК

Наша общая история

Канал «Интерьер и Пространство» прошёл удивительный путь всего за немного больше года. Он начался с небольшой аудитории в сто подписчиков и уже в 2025 году вырос до тысяч верных читателей. Это не просто цифры — это настоящая наша общая победа! С каждым новым подписчиком канала укрепляется связь, формируется комьюнити единомышленников, готовых делиться знаниями и опытом.

Обещания на Новый год

Что же ждёт нас в 2025 году? Канал планирует продолжить своё развитие, углубляясь в темы, которые интересуют его читателей. В следующем году акцент будет сделан на:

• Современные интерьеры: от новых дизайнерских трендов до практических решений для обустройства пространства.
• Минимализм: актуальность этого подхода в условиях стремления к разумной достаточности, а также его влияние на образ жизни.
• Комнатные растения: как правильно выбрать и ухаживать за ними, чтобы они стали настоящими изюминками ваших интерьеров.

Общение и взаимопонимание

Издание стремится укрепить диалог с аудиторией, делая его более открытым и живым. Читатели поощряются оставлять комментарии, задавать вопросы и высказывать свои мнения. Это позволит редакции лучше понимать потребности и интересы своих подписчиков. Каждый отзыв важен и ценен, ведь именно на основе этих мнений и обратной связи формируется будущее канала.

Канал благодарит читателей за поддержку и участие в его жизни. В новом году всем желается здоровья, счастья и уюта. Пусть каждый день будет наполнен положительными моментами, а «Интерьер и Пространство» продолжит быть источником вдохновения и полезных идей для всех, кто стремится сделать своё окружение красивым и комфортным.

Подготовка теста

Для начала стоит разогреть духовку до 180 градусов. В глубокой миске смешиваются 200 граммов муки, половина чайной ложки соли и чайная ложка разрыхлителя. Если нет разрыхлителя, можно использовать соду (в таком случае – чуть меньше половины чайной ложки).

Чтобы добавить интересный аромат, добавляют чайную ложку орегано. В тесто натирают 100 граммов сыра на крупной терке и всё тщательно перемешивают.

Творожная основа

В отдельной миске соедините 100 граммов пастообразного творога с 200 миллилитрами кефира (желательно 3,2% жирности). Вилкой хорошо перетереть, а затем, постепенно добавляя в муку, замесить мягкое тесто. На этом этапе важно не добавлять лишнюю муку – тесто должно оставаться липким. Мокрыми руками аккуратно распределите тесто на пергаменте, формируя лепешку диаметром примерно 24 см.

Выпекание и подача

Лепешку делят на порционные кусочки, смазывают взбитым яйцом и посыпают кунжутными семечками. Отправляют в заранее разогретую духовку на 20-25 минут. Когда лепешка приобретет красивую золотистую корочку, пора подавать!

Эта творожная лепешка станет не только вкусным, но и питательным перекусом для детей. Хрустящие края и нежная начинка с тянущимся сыром создадут настроение и зарядят энергией на весь день. Обязательно стоит попробовать это простое, но эффектное блюдо на своей кухне!

Опасности однообразного питания

Многие считают, что употребление исключительно фруктов помогает очистить организм. Однако исследования показывают обратное: продолжительная диета с одним лишь видом пищи может нарушить баланс питательных веществ. Это ведет к недостатку белков и жиров, а при потере веса причиной часто становится потеря жидкости, а не жира.

Врач-эксперт подчеркивает, что монодиеты, основанные на одном фрукте — будь то арбуз или цитрусовые — могут вызывать ухудшение самочувствия, особенно у людей с проблемами пищеварения.

Почему фруктовая диета может быть вредной?

• Отсутствие белка и жиров: Ни один фрукт не способен заменить полноценные источники белка. В результате организм может начать разлагать мышечные волокна для получения энергии, что замедляет обмен веществ.
• Скачки уровня инсулина: В фруктах содержится много углеводов, которые приводят к резкому выбросу инсулина. Это может спровоцировать накопление жира, особенно в области живота.
• Проблемы с ЖКТ: Употребление большого количества фруктов может привести к расстройствам кишечника, особенно у людей с синдромом избыточного бактериального роста.

Рекомендации по здоровому питанию

Чтобы избежать негативных последствий, стоит обратить внимание на более сбалансированные подходы к питанию. Например:

• Проводить разгрузочный день не чаще одного раза в неделю, сочетая фрукты с овощами для получения необходимого комплекса витаминов и минералов.
• Употреблять фрукты в первой половине дня, когда они лучше усваиваются, добавляя их в рацион с цельнозерновым хлебом, что обеспечит достаточное количество клетчатки.

Заботясь о своем здоровье, важно помнить, что похудение — это не временная диета, а образ жизни, основанный на знании своего организма.

Как создать идеальную композицию

Чтобы добиться безукоризненного моноцветника, важно учитывать множество факторов: не только цвет растений, но и текстура листвы, форма листьев, высота стеблей и время цветения.

Ярусное строение: ключ к динамике

Чтобы однотонная клумба не выглядела слишком просто, стоит использовать ярусное открытие. Более крупные и высокие растения следует разместить сзади, а мелкие — спереди. Например, в белом цветнике можно разместить гортензию и чубушник на заднем плане, а нивяник и маргаритки — на среднем уровне. В завершение композиции отлично подойдут почвопокровные растения, такие как камнеломка и виола.

Белые растения для вашего вдохновения

Классика белых клумб включает в себя гортензию, тюльпаны, нарциссы, пионы и даже мечевидный ирис. Комбинируйте их с различными текстурами и формами для создания неповторимого стиля.

Эксперименты с яркими акцентами

Для тех, кто начинает свой путь в создании моноцветников, рекомендуется начать с временных композиций. Используйте однолетники или луковичные растения, чтобы увидеть, как выбранный вами оттенок гармонирует с садом. Например, синий цветник, состоящий из агератума, гиацинта и лаванды, создаст уникальный акцент.

Играющий с текстурами

Не забывайте о декоративнолиственных растениях: они могут поддерживать фирменный стиль даже после окончания цветения. Добавьте кустарники и деревья, например, с интересной корой, чтобы ваша клумба сохраняла выразительность круглый год.

Интересно, что в старинных монастырских садах существовали «сады одного цвета», в которых каждый цвет был символом определенных аспектов жизни. Идеи монохромных клумб развивались на протяжении веков и сейчас продолжают вдохновлять дизайнеров.

Необычные помощники в борьбе с простудой

В этом сезоне стоит обратить внимание на обычные, но невероятно эффективные растения. Они встречаются в каждом саду или на ближайшей даче. Быть может, некоторые из них даже обитают у вашего окна в горшках. Давайте рассмотрим несколько растений, которые могут помочь в борьбе с зимними недугами.

1. Хрен

Хрен — это не только пряный овощ для закусок, но также мощное средство против простудных заболеваний. Свежий корень этого растения славится своими целебными свойствами. Отзывы о его эффективности говорят сами за себя. Хрен можно использовать различными способами:

• Измельчение корня: Для лечения просто натрите свежий корень на терке. Фитонциды, выделяемые при его приготовлении, уничтожают вирусы и помогают организму в борьбе с инфекцией.
• Настойка: Замечательный способ сохранить полезные вещества хрена на зиму. Для этого потребуется один корень хрена и бутылка водки. Настойка подходит для компрессов и полоскания горла.

Важно помнить, что хрен вызывает раздражение, поэтому не рекомендуется его использование детям и людям с чувствительными слизистыми оболочками.

2. Имбирь

Имбирь — еще один замечательный антипростудный союзник. Его активные вещества помогают разжижать слизь и улучшают циркуляцию крови. Имбирный чай с медом не только согреет, но и укрепит иммунитет.

3. Чеснок

Чего только не сделает чеснок для вашего здоровья! Он содержит аллицин, мощное антибактериальное средство. Добавление свежего чеснока в рацион не только улучшит вкус блюд, но и поддержит организм в борьбе с инфекциями.

Зимний период может стать менее тяжелым, если воспользоваться натуральными дары природы. Множество простых и доступных растений помогут предотвратить простуду и сохранить здоровье, не затрачивая при этом больших средств. Важно помнить о разумном подходе к применению и следить за своим состоянием.

Понедельник: Легкое начало

• Завтрак: Овсянка с яблоком и корицей. Простой и питательный вариант, который можно украсить орехами или изюмом.
• Обед: Суп-пюре из чечевицы. Сочетание обжаренного лука и моркови с чечевицей делает блюдо богато белком и клетчаткой.
• Ужин: Гречка с грибами. Сытное и доступное блюдо, в котором гречка и грибная начинка отлично дополняют друг друга.

Вторник: Средиземноморский день

• Завтрак: Тосты с авокадо и помидорами. Здоровое начало дня с полезными жирами и свежими овощами.
• Обед: Греческий салат. Легкость и свежесть этого блюда обеспечивают витамины и клетчатка.
• Ужин: Запеченные овощи. Баклажаны, перцы и цуккини, запеченные с прованскими травами, создают незабываемый аромат.

Не забудьте о правилах

Соблюдение поста требует уважения к духовным традициям. Используйте именно те продукты, которые подходят вашей конфессии. Не стесняйтесь экспериментировать с ингредиентами – это сделает каждое блюдо уникальным. И, конечно, не забывайте о постных напитках, таких как травяной чай или компот, которые отлично дополняют погружение в постную диету.

Наконец, делитесь своими кулинарными находками и эмоциями! Пусть Великий Пост станет для вас не только временем внутренней работы, но и радости от вкусной и полезной еды!

Распространенные мифы и реальность

Вот некоторые из самых популярных заблуждений о алкоголе и их опровержения:

• МИФ: Один бокал вина или кружка пива никому не повредят.

  ФАКТ: Малые дозы алкоголя, единичные и редкие, могут не иметь видимого воздействия, но регулярное употребление, даже в небольших количествах, способно стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

• МИФ: Мужчины более устойчивы к алкоголю, чем женщины.

  ФАКТ: Хотя мужчины могут обрабатывать алкоголь более эффективно, это не делает их менее уязвимыми к его негативным эффектам. Индивидуальные особенности организма, состояние здоровья и образ жизни играют куда более значительную роль.

• МИФ: Алкоголь помогает укрепить иммунитет.

  ФАКТ: Напротив, алкоголь может ослабить иммунную систему и увеличить риск заболеваний, включая многие воспалительные процессы и даже рак.

• МИФ: Алкоголь расслабляет и помогает снять стресс.

  ФАКТ: Хотя многие люди воспринимают алкоголь как способ расслабления, он лишь временно отвлекает от проблем. Употребление может привести к увеличению тревожности и усугублению существующих проблем.

Вредные последствия и ложные надежды

Количество мифов о спиртном не ограничивается последствиями для здоровья. Ниже приведены дополнительные заблуждения:

• МИФ: Алкоголь улучшает пищеварение.

  ФАКТ: Алкоголь раздражает слизистую и мешает нормальному усвоению питательных веществ, что может привести к различным расстройствам пищеварения.

• МИФ: Алкоголики – лишь те, кто пьет каждый день.

  ФАКТ: Алкогольная зависимость не всегда проявляется в ежедневном употреблении. Некоторые люди могут вести трезвый образ жизни, а потом внезапно пить длительное время, что также указывает на проблему.

Мифы об алкоголе продолжают существовать, навыки восприятия информации о спиртном требуют постоянного обновления. Важно осознавать реальную природу воздействия алкоголя на организм, чтобы сделать более обоснованные выборы и защитить свое здоровье.

Тенденции в выборе многолетников

Последние сезоны показали, что акцент на многолетниках становится всё более популярным. Эти устойчивые растения не только радуют глаз, но и обеспечивают устойчивую декоративность. Один из важных аспектов, на который обращают внимание садоводы – это цветение на протяжении всего сезона. Многолетники, такие как аквилегия или пион, порадуют разнообразием и продолжительностью цветения, а также добавят яркие акценты в любой сад.

Новые звезды сада

В этом сезоне множеством садоводов были добавлены замечательные многолетники, которые смело добились признания.

• Аквилегия Нора Барлоу: Это растение стало настоящей гордостью многих садоводов. С удивительным цветением, удовлетворяющим эстетические запросы, аквилегия сама первая начинает цветение в весенне-летний период и создает непередаваемую атмосферу в саду.
• Пион тонколистный: Этот цветок удивляет своей красотой и кратковременностью цветения, напоминая о мимолетности времени. Пион демонстрирует, что мечты сбываются даже без значительных затрат.
• Гортензия метельчатая: Несмотря на свою популярность, этот вид требует дополнительного ухода, особенно в регионах с недостатком влаги. Тем не менее, многие садоводы пишут в своих блогах о ее очаровании и красоте, которая делает каждое лето особенным.
• Клематис: В их мире этот вид занимает особое место, вызывая смесь восторга и досады. Новый сорт Taiga стал настоящим открытием для некоторых садоводов, которые продолжают свои попытки преодолеть сложности роста клематисов.

Будущее многолетников в саду

Несмотря на разнообразие однолетников, многолетние растения уверенно завоевывают свою нишу. С каждым новым сортом и видом становятся доступны свежие решения, позволяя садоводам воплощать в жизнь новые идеи и стили. Все это делает их не только элементом украшения, но и важной частью экосистемы любого сада.

Таким образом, интерес к многолетникам продолжает расти, и они становятся важным элементом красивых ландшафтов, которые радуют глаз и душу. При этом ключевым остается не только желание садовода, но и стремление создавать гармонию, которая будет радовать не только его, но и многих остальных.

Перед началом мероприятия Глава государства вместе с нашим земляком, Секретарем Совета Безопасности, президентом Русского географического общества Сергеем Кужугетовичем Шойгу осмотрел выставку «Душа России». Экспозиция посвящена культурному многообразию страны, а также развитию межрегионального сотрудничества.

Владимир Владимирович в своем выступлении призвал сохранять бдительность и не допускать разжигания межнациональной розни и попыток подорвать общественную стабильность. Он также подчеркнул, что единство России основано на согласии и взаимоуважении между народами.

Для Тувы эти слова особенно близки. В нашей республике живут представители разных национальностей, и бережное отношение к родным языкам, культурному наследию и традициям каждого народа - важная часть сохранения ее самобытности.

Ингредиенты для куриных окорочков

• Куриные голени — 1 кг
• Аджика — 2 ст. ложки
• Сок одного лимона
• Чеснок — 4 зубчика
• Растительное масло — 3 ст. ложки
• Соль — 1,5 ч. ложки
• Копченая паприка — 2 ч. ложки

Секреты маринада с глубоким вкусом

Ключ к успеху — это насыщенный маринад. Аджика придает остроту, а лимонный сок смягчает мясо, наполняя его свежестью. Копченая паприка дарит блюду неповторимый аромат, словно курица только что была приготовлена на открытом огне. Чтобы маринад как следует пропитал курицу, стоит втирать его не только снаружи, но и под кожу. Чеснок рекомендуется мелко нарезать или пропустить через пресс для равномерного распределения аромата. Минимальное время маринования — 3 часа, а лучше оставить на ночь.

Приготовление в духовке: шаг за шагом

Для достижения идеального результата куриные голени укладываются на противень и запекаются в разогретой до 220°C духовке. Первая стадия запекания длится 30 минут при высокой температуре, чтобы получить золотистую корочку, напоминающую шашлык. Важно поливать мясо выделяющимся соком для дополнительной сочности. Затем можно увеличить градус нагрева сверху, чтобы добиться румяности, характерной для жареного на углях.

Если духового шкафа нет, голени можно обжарить на сковороде с крышкой — это придаст корочке хрустящий вид. Блюдо отличается универсальностью, идеально сочетается с различными гарнирами: от картофеля и риса до овощей-гриль.

Попробовать этот освежающий и ароматный рецепт можно в любое время года, ведь куриные окорочка подходят для уютного домашнего ужина или праздничного стола. Теперь зимние шашлыки стали доступными каждому, принося в дом тепло и наслаждение!

Тува в День народного единства

В честь Дня народного единства по всей России, от крупных городов до малых сёл, проходят тематические мероприятия. И жители Республики Тыва во всех уголках региона присоединились к единому патриотическому движению, чтобы вместе отметить эту значимую для страны дату.

Кызыл

Накануне Дня народного единства на Арбате в Кызыле состоялся концерт «Единством славится Россия». Праздничная концертная программа прошла в Национальном театре республики, где также состоялось традиционное награждение тружеников и развернулась яркая выставка народных подворий. Тематические мероприятия прошли в библиотеках города, в Национальном музее состоялась «Ночь искусств».

А сегодня, 4 ноября, на телебашне в Кызыле включалась праздничная иллюминация. На медиафасаде светились надпись «С Днем народного единства!», изображение флага России, шаров цвета триколора и праздничный салют.

Тандинский район

Центральная площадь в Бай-Хааке с самого утра наполнилась жителями и трудовыми коллективами. Выступили творческие коллективы и воспитанники детской школы искусств района. Звучали душевные народные песни, современные композиции о России и родном крае. Завершилось мероприятие общим хороводом. В течение дня для бай-хаакцев и гостей села работали тематические выставки и проходили мероприятия в КДК.

В селе Межегей прошёл конкурс «Русская краса - народная душа!», объединивший на одной сцене красоту, молодость и уважение к культурным традициям.

Пий-Хемский район

В Туране жители провели кожуунный фестиваль «Русской кухни». Свои кулинарные таланты продемонстрировали трудовые коллективы города Турана и сёл района. А на праздничном концерте чествовали многодетные семьи города.

В Туранской школе №1 прошла масштабная фотоакция «Красота души в народном костюме».

Каа-Хемский район

В Сарыг-Сепе участницы клубного формирования Центральной районной библиотеки подготовили для односельчан увлекательные мастер-классы, в которых оживали старинные традиции, раскрывались секреты народных ремесел и звучали сказки из самых разных уголков России.

Дзун-Хемчикский район

Состоялся гастрономический конкурс среди детских садов района «Кухня народов России: вместе за столом», объединивший 10 организаций. Мероприятие превратилось в настоящий праздник дружбы, где главными ингредиентами стали уважение к традициям, гостеприимство и любовь к родной земле.

Жители Чадана приняли участие в этноквизе «Многонациональная Россия». Игра прошла в атмосфере здорового соперничества, вдохновляя участников на новые открытия и побуждая глубже изучать культуру многонациональной России. Также в Чадане в честь Дня народного единства чествовали интернациональные семьи.

Бай-Тайгинский район

В преддверии Дня народного единства в Тээлинской школе прошла фотоакция «Красота души в народном костюме». Каждый образ был представлен не только красивой одеждой, но целой историей, приправленной уважением к предкам и любовью к родной земле.

Чеди-Хольский район

В кожуунном ДК состоялся концерт под девизом «Дружба народов!» Жители пришли на мероприятие семьями, привели детей. С особенной силой в этот день каждый ощутил себя частью великого многонационального народа.

Чаа-Хольский район

В Чаа-Хольском районе состоялся фестиваль национальных культур «Хоровод дружбы». Звучали песни на разных языках, исполнялись национальные танцы, демонстрировались обряды и обычаи, звучали рассказы о культуре представленных народов.

Улуг-Хемский район

В Улуг-Хемском районе в честь праздника провели шахматный турнир. За доски сели 16 человек: школьники, работающая молодежь и ветераны. Игра в шахматы стала ярким символом праздника. Она объединила людей разных поколений за одним столом, где превыше всего ценится интеллект, выдержка и уважение к сопернику.

Подписывайтесь на нас в МАХ max.ru/r_tuva

Что стоит избегать в удобрениях

Неправильное внесение удобрений может привести к снижению урожая и даже к болезням растений. Вот несколько распространенных ошибок:

• Зола. Несмотря на положительное восприятие, зола может быть опасна. Это концентрированное удобрение с неустойчивым составом и высоким содержанием калия. Оно способствует повышению pH в прикорневой зоне, что приводит к нехватке кальция и, как следствие, к вершинок гнили.
• Органические удобрения. Перегной или навоз полезны, но в умеренных количествах. Избыток азота в их составе может вызвать чрезмерный рост зелени за счет развития плодов. Лучше вносить органику в почву заблаговременно, а не в лунку при посадке.

Тонкости внесения азота

Азот необходим для роста томатов, но внести его в лунки не стоит. Этот элемент легко вымывается из почвы и его запасы быстро заканчиваются. Важно дождаться, когда растения укоренятся, перед добавлением дополнительных азотных подкормок. Таким образом, можно предотвратить жирование кустов и снизить риск недостатка кальция.

Идеальные условия для роста

Чтобы получить богатый урожай, томаты требуют сбалансированного подхода к удобрениям и ухода. Самое главное — это поддерживать правильный уровень кислотности почвы и плодородие, чтобы избежать негативных последствий, связанных с неправильным внесением удобрений. Поэтому стоит обратить внимание на pH грунта и контролировать состав применяемых добавок.

В турнире приняли участие восемь команд из Тувы и Хакасии. В итоге чемпионом турнира стала команда «Субедей», второе место заняла команда «Московское-Биджа» (Хакасия) и третье место — «Кызыл». Лучшим игроком турнира стал Алдын-Херел Ооржак («Субедей»). Он приглашен в Москву на матч команды ЦСКА. Были определены и награждены победители и в других номинациях.

За вклад в развитие детского спорта Благодарность Председателя Верховного Хурала выражена Сергею Моню, а также тренерам из Тувы Чойгану Ондар и Сергеку Артына.

Больше фото с турнира в альбоме:

https://vk.ru/album-114457376_313858494

У каждого народа своё звучание. Оно рождается в родной речи, складывается в узоры и орнаменты, остаётся в сказаниях и продолжает жить в песнях.

В День народного единства мы начинаем наше музыкальное путешествие в рамках Всероссийской акции «Песни народов России». Через музыку мы будем знакомиться с культурой и традициями народов, у которых песня остаётся частью истории и памяти.

Композиции, знакомые многим поколениям, сегодня обретают новое звучание в исполнении сводных хоров советников директоров по воспитанию. Запись прошла в 10 регионах, где бережно сохраняют национальные языки и традиции: Республика Тыва, Республика Саха (Якутия), Республика Бурятия, Республика Дагестан, ХантыМансийский автономный округ — Югра, Удмуртская Республика, Республика Татарстан, Республика Адыгея, Владимирская область, Республика Коми.

Слушайте, открывайте новые мелодии и узнавайте Россию через песни, в которых слышны голоса её народов!

#МинпросвещенияРФ

Погрузитесь в кулинарные традиции

Хачапури по-мегрельски — это невероятно вкусное блюдо, которое завоевало сердца многих. Слоеное тесто, сочетание сытного сыра и тонкий аромат делают эту закуску настоящим кулинарным шедевром. Чтобы создать идеальные хачапури, понадобятся следующие ингредиенты:

• мука — 350 г
• яйцо куриное — 1 шт.
• молоко — 250 мл
• сухие дрожжи — 1 ч. л.
• соль — 0,5 ч. л.
• сахар — 0,5 ч. л.
• растительное масло — 1 ч. л.
• яичный желток — 1 шт.
• сулугуни — 300 г

Этапы приготовления

Процесс создания хачапури не так уж сложен, и вот как это сделать:

Приятного аппетита!

Всероссийский проект «Навигаторы детства» в Год единства народов России запустил Всероссийскую акцию «Песни народов России». Музыка — это особый язык, понятный без перевода. В ней живёт память поколений, история и ценности каждого народа.

Советники директоров по воспитанию исполняют песни на языках народов нашей страны. Запись прошла в 10 регионах, где бережно сохраняют национальные языки и традиции: республиках Тыва, Саха (Якутия), Бурятия, Дагестан, Татарстан, Адыгея, Коми, ХантыМансийском автономном округе — Югре, Удмуртской Республике и Владимирской области.

Объединяющим акцентом для всех коллективов стала песня, посвящённая юбилею проекта «Навигаторы детства».

Послушать плейлист можно по ссылке.

#Памятная_Дата

Постоянная и сложная работа, которая требует полной отдачи сил, домашние заботы, отсутствие отдыха и другие жизненные составляющие приводят к тому, что организм человека ослабевает и наступает переутомление.

Существует два вида переутомления:

- Физическая: лечится сном, ванной или массажем.

- Умственная: подкрадывается незаметно и имеет 4 степени — от лёгкой до тяжёлой.

Тревожные звоночки:

- Снижение концентрации и работоспособности.

- Раздражительность, головная боль, медлительность.

- Покраснение глаз, тошнота, скачки аппетита.

- Нарушение сна.

Как помочь себе?

- Планируйте день без подвигов (список дел — ваш друг).

- Спите 8 часов — это не роскошь, а необходимость.

- Ешьте сбалансированно.

- Делайте перерывы в работе.

- Двигайтесь: прогулки лучше, чем спорт за счёт сна.

- Найдите хобби для души.

Помните: лучший работник — отдохнувший работник. Выспитесь сегодня, чтобы свернуть горы завтра.

#РоспотребнадзорТыва

Накануне Дня народного единства в МВД по Республике Тыва состоялся яркий творческий конкурс-концерт «Ритмы народов России»!

Сотрудники разных подразделений на время сменили служебные будни на сцену и продемонстрировали свои таланты. Зажигательные танцы, песни, яркие творческие номера — каждая команда постаралась удивить зрителей, подарить незабываемые эмоции и продемонстрировать настоящий артистизм!

Зрители смогли окунуться в атмосферу народного творчества, увидеть красоту и самобытность танцевальных традиций разных народов России, почувствовать их неповторимый ритм и колорит. И, конечно, убедиться, сколько талантов скрывается среди сотрудников полиции!

И теперь настал самый интересный момент! Мы предлагаем именно вам определить, чье выступление стало самым ярким, артистичным и запоминающимся!

Голосуйте за понравившуюся команду, поддерживайте наших талантливых сотрудников и обязательно приглашайте друзей присоединиться! Пусть каждый участник получит свою порцию зрительской поддержки и аплодисментов!

Голосование продлится до 8 ноября включительно!

Ваш голос может стать решающим! Поддержите команду, которая покорила именно вас, поделитесь публикацией с друзьями и помогите своим фаворитам одержать победу! Ведь за каждым выступлением — талант, старание и большая подготовка.

С Днём народного единства! Пусть нас всегда объединяют дружба, уважение и любовь к нашей общей Родине!

Голосование проводится в официальном канале МВД по Республике Тыва в мессенджере «Макс»

Очистка от ржавчины

Coca-Cola прекрасно справляется с ржавчиной и окислением. Рекомендуется погрузить ржавое изделие в емкость с колой на сутки. После этого достаточно протереть его тряпочкой, чтобы вернуть начальный вид. Также этот напиток поможет очистить потускневшие украшения: достаточно опустить кольцо или браслет в колу и протереть мягкой тканью.

Чистка зеркал и стекол

Благодаря содержащейся в Coca-Cola лимонной кислоте, она отлично подходит для мытья стекол и зеркал: никаких разводов и следов! Кроме того, кола может помочь разморозить лобовое стекло в автомобиле. Просто распылите напиток на поверхность, подождите минуту и удалите остатки льда и снега.

Снятие накипи и очистка унитаза

Кола эффективно удаляет накипь в чайниках и пригар на сковородках. Достаточно налить напиток, довести до кипения, и загрязнения легко отойдут от поверхности. Для чистки унитаза Coca-Cola также окажется полезной: она помогает избавиться от стойких пятен и известкового налета. Попробуйте обернуть краны тряпкой, смоченной в коле, для более эффективного удаления загрязнений.

Кроме того, напиток можно использовать и против вредителей на огороде: налейте немного колы в пластиковые стаканчики и закопайте на уровне почвы — слизни не смогут устоять перед такой приманкой. А для борьбы с белокрылкой достаточно обрызгать растения смесью воды и колы в равных пропорциях.

Кока-кола помогает также облегчить зуд от укусов насекомых. Просто нанесите немного на поврежденную кожу, и дискомфорт исчезнет! Однако исследователи напомнили о важности разумного употребления колы: для пищеварения она может быть полезна, но пить её постоянно не стоит.

На федеральной автодороге Р-257 «Енисей», в 7 километрах от посёлка Шивилиг Пий-Хемского района в сторону населенного пункта Арадан (на территории Красноярского края), из-за снегопада усложнилось движение для большегрузного транспорта.

На участке образовался затор из 7 грузовых автомобилей.

Для расчистки проезжей части дорожными службами задействованы 4 единицы спецтехники.

Главное управление МЧС России по Республике Тыва рекомендует:

• Автомобилистам учитывать погодные и дорожные условия при планировании поездок через Саянский перевал.

• Водителям большегрузного транспорта по возможности воздержаться от движения на данном участке до полной расчистки дороги.

• Соблюдать дистанцию, скоростной режим и иметь при себе запас топлива, теплые вещи и средства противоскольжения.

Телефоны экстренных служб: 101, 112.